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2015.03.28

ダイエット再開!  か?


 ご無沙汰しています。神田南店の中村亮太です。

 すっかり開かずの間の化したこのカテゴリ。。ここ数か月体重計にも載っていないし、

 食事制限もしていないし、趣味のランニングすら練習は週に1度10~15km走れれば

 良い方で、今月22日には参加予定だった『板橋CITYマラソン』に体調不良(頭痛)で

 欠場という、ダイエットのダの字も無いだらしのない生活を送っちゃっております。

 

 そんな中、以前お作りいただいたスラックスのウェストサイズを一気に8cmマイナスさ

 せた○様はじめ、複数の方々の成功譚を伺う機会が続きました。

 気温の上昇も手伝ってまたぞろ私のダイエッター魂に火が点き、、、そうな感じです。

 なんだかまだかなり弱気ですけど、着るものが薄くなって体の線がハッキリ出てくる季節

 だし、健康のためでもあるのでまたこのコーナーにもキチンと顔を出したいと思います。

 どうぞよろしくお願いします!

 どなたか情報交換などしながら一緒に頑張ってみようという方がいらっしゃいましたら、

 ぜひお声をかけて下さいね。


 
 体重を落とすのも目標の一つですが、先日家の掃除をしていた際に見つけたこの写真

 (22年くらい前)の、今と全然違うこのシャープな顎のラインをもう一度出現させたいと思っ

 ております。えー、とりあえず4月に入ったら頑張りまーす。

           あご.jpg

   

  
 
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2014.06.28

ダイエット大変記 --- 第9回

  
  神田南店の中村です。

  W杯、日本代表はグループリーグ敗退と残念な結果に終わってしまいましたが、期間中は

  ふだんサッカーを見ない私でさえテレビにかじりついて応援したり、大いに楽しませてくれま

  した。オリンピックもそうですが、このような大きなイベントが終わってしまうと(まだ終わってま

  せんが)なんだか寂しいですね。皆様はいかがですか?

  ともあれどうもありがとうザックジャパン!本当にお疲れ様でした!!(:-;)


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  さて本題。下の小刻みに上がったり下がったりしているグラフは一体何を示しているのでしょ

  うか?店の売上?それとも私のやる気??

  って、タイトルを見れば分かりますよね。正解は私の「体重の推移」です。やる気と売上は常に

  右上がりです!..................?

  
    385.JPG


  写っていない左の方は下のようになっています。
  
      グラフ左.jpg

  
  5/7のスタート時の体重はなんと68.2kg。もうビックリ!私の人生で最大の値でした。

  マラソン愛好者とは思えないだらしないボディ。これではサブ4の次、サブ3.5(3時間半切り)

  など夢のまた夢です。

  それにしても計るだけでなくこうやって数字を書き込むとものすごい危機感に襲われますね。。

  と同時にやらなければ・・・という気持ちにもなってきます。目標を、かなり無謀ですが59.0kg

  に設定して(約9kg減)、「計るだけダイエット」をスタートしました。

  そしてとにかく毎日"朝"と"夜"体重計に乗って記録し続けた結果が最初の画像です。31日は

  目盛りの一番下、64.8kgに達しました。(3.4kg減)

  「記録しただけ」でこれならまずまずの成果だと思うのですがいかがでしょうか?



  さらに、月が替わるとグラフは次のようになります。

  6月-1.jpg

  画像が変ですみません。

  68.2kgだった「現在の自分」の体重欄が65.6kgに変更になり、65kg基準のグラフを作成。

  すると、上限が66kgまでしかなくなってしまいました。。。ここからが勝負です! 

  上がったり下がったりは相変わらずですが、中心が5月の表には目盛りさえなかった64kg~

  65kgゾーンに移ってきているのがわかります。本当に特に何もしていません。

  体重を計って記録をした後は飲食を控える、
 
  ルールはこれだけ。これだけで少しずつですが体重が減ってきました。自店のお客様方のような

  10kgとかそれ以上のダイエットを成し遂げた成功者には遠く及びませんが、この調子で徐々に

  に体重を落としていって、フルマラソンでサブ3.5を狙える強くてスッキリしたボディを手に入れ

  たいと思います。(ー〝ー)

  ところで、こういう活動は一人より二人、二人より三人と皆で励ましあって行うと結果が出やすい

  と聞きます。どなたかいかがですか?同志を募集致します。


  最後までお読みいただき、ありがとうございました。それではまた次回!

  

  
  

  
   

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2014.05.17

ダイエット大変記 --- 18か月ぶり 8回目 


 神田南店の中村亮太です。

 そういえば、3月23日(日)に行われた『板橋シティマラソン』の結果をご報告するのをすっかり忘

 れていました。お待ちいただいていた方などいらっしゃらないとは思いますが、ひょっとしたらKD様

 だけはチェックしてくださっているかもしれませんので、念のため載せておきたいと思います。^^;


 >記録更新を目指して頑張りまーす!(^▽^)

 >※自己ベストは昨年11月末の『つくばマラソン』で達成した3時間50分53秒(初

 > サブ4でした!)


 という目標に対して3月の板橋は3時間56分33秒---、辛うじて4時間を切ることは


 出来ました、記録更新は果たせませんでした。次、おそらくはまた11月のつくばに


 なると思いますが、そのときこそはグレードアップして3時間40分台でゴール出来るよ


 う張ります。


 それには、、、走り込みはもちろんですが、私の場合無駄に体重が重いので、コチ


 ラ(ダイエット)をしっかりやって体を軽くしなければなりません。


  http://www.sf-dpi.com/blog/2012/10/7.html 


 というわけで、第7回が2012.10.27 とずいぶん長いことサボっていたダイエットに再び取り


 組んでみようと思います。ちょうどNHKの某番組で「計るだけダイエット」という意識改革に


 よる(比較的簡単そうな)ダイエット方法を知りやってみようと思っていた矢先に新しい体


 計を入手したので、楽しみながらやります。(^^)



   image (4).jpg     体重計2.jpg


 それに最近ダイエットに成功された羨ましいお客様が次々に現れてはリフォームの依頼

                                       ※自社製品に限り応相談

 や新規のご注文をいただくので、仕事にも結びつきます。(笑)


 趣味と実益を兼ねてまた頑張ります。ダイエットしようと思っている方、ぜひご一緒しまし


 ょう!!


 

 ここ2カ月ほどの間に10kgものダイエットに成功なさったY様のお写真を掲載させてい


 ただき、今週はお別れです!ではまた来週!


  
   Y様1.jpg   Y様2.jpg

                 あごや頬のラインがスッキリされましたね。
               
                 お腹まわりも同じです。以前のがブカブカに。

Y様3.jpg

               見習わなくては・・・・・・・・・

               


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2012.10.27

ダイエット大変記 --- 第7回  & 湘南国際マラソン・予告

 

  神田南店の中村亮太です。

 

  いよいよ来週の土曜日は『湘南国際(仮装)マラソン』です。『東京マラソン』にはハズレて

 

  しまいましたし、これ以降何の予定も入れていませんのでここで "完全燃焼" してま

 

  いりたいと思います。

 

  今年は例年になく夏の間に走り込みをし、この場を借りて取り組んだダイエットによって最

 

  大値68kgまで増えた体重を61kgまで(7kg減!)落とすことができましたので、きちんと

 

  走ればひょっとしたら4時間6分で止まっていた記録を更新して、サブ4(4時間切り)を実

 

  現することも可能なんじゃないか?などと、レベルはともかくランナーとしての欲も出てま

 

  いりましたが、まずは当初の予定通り今年4月の『霞ヶ浦マラソン』での失敗を取り返すべ

 

  く、仮装で FUN RUN してまいります。

 

  2011.10.27 61kg.jpg  ← 画像から70kgの目盛りが消えました!

 

  ※恥ずかしい失敗の記録(><) → http://www.sf-dpi.com/blog/2012/04/post-531.html   

   このままでは終われません!

 

  

 

  仕事と直接関係ない内容のブログですみませんが、次回は『湘南国際マラソン』の結果報

 

  告をさせていただき、その次から撮りためてあるお客様や製品の写真をアップ致しますの

 

  で、そちらはぜひチェックなさってくださいね!

 

  では最後に、予告としてお客様(S様)のラッギトなハリスツイードジャケットの着こなしを

 

  チラッとご紹介させていただきます!

 

  

            2011.10 S様.jpg  

      

   

   それでは皆様、素敵な週末をお過ごしください!  

 

  

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2012.10.20

ダイエット大変記 --- 第6回  & コーデュロイ

 

 神田南店の中村亮太です。

 

 先々週の日曜日、『東京夢舞いマラソン』というフルマラソンの大会に参加してまいりまし

 

 た。帰ったらまず体重を量ってみようと思いつつ42.195kmに臨んだのですが、帰るまで

 

 の間に水分だの食料だの色々と補給したら結局走る前と同じ62kgに戻っていました。ひょ

 

 っとしたら今日は目標の60kgに近い目方の写真が撮れるかな?と思っていたので残念で

 

 す。 

東京夢舞いマラソン.jpg                スタート(ゴール)会場は代々木の国立競技場でした。

 

  

  

  実は、体重が落ちたらもう一度着用したいスーツがあります。

  

   コーデュロイ段返り1.jpg         コーデュロイ段返り2.jpg

 

  コーデュロイ本切羽.jpg         コーデュロイBONOMI.jpg 

 

  コレ↑です。だいぶ前に作ったBONOMI社(伊)のコーデュロイの上下なのですが、この当

 

  時はまだ体重が60kgも無かったため、62kgの今袖を通すとギプスで固定されたように

 

  窮屈です。(67kgの時は話になりませんでした)

 

  あたたかいし見映えもいいし、絶対またローテーションにいれます!(--;)

 

  http://item.rakuten.co.jp/dpi/580804_1/

 

  

  今シーズン、コーデュロイをご購入いただいたお客様で納品の際に写真を撮らせてくださ

 

  ったS様は、BONOMIの太畝のダークブラウンのジャケットでした。

 

  ★商品番号 C2604-2

   2012.10 S様④.jpg         2012.10 S様⑤.jpg 

 

  S様にはこの他にハリスツイードのジャケットも撮影させていただいていますので、後日ご

 

  紹介させていただきます。

 

  それではまた来週!    

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2012.10.06

ダイエット大変記 --- 第5回  & A社N様S様

  

 神田南店の中村です。

 

 今日は10月6日ですから明日は7日ですね。(あたりまえ体操♪)

 

 すると明日は私の誕生日ということになるのですが、以前ご紹介したY様のように家族から

 

 サプライズプレゼントはあるのかな?衣替えの季節ですから私もスーツやジャケットが欲し

 

 いです。奥さん、サプライズプレゼントが無いなら勝手に買っちゃっていいですか?DAIZO

 

 さんみたいに。

 

 

 

 

 さて本題です。今日は過去にもスーツの画像を掲載させていただいたことのあるA社のN

 

 様とS様の写真をご紹介致します。

 

 まずはN様。A社の代表取締役様です!写真からわかるようにとてもスマートで、スリーピ

 

 ースをスッキリ着こなしていらっしゃいます。ゴルフに野球にマラソンと週末はいつも身体を

 

 動かしているスポーツマン。顔出しNGなのが残念ですが、いずれは出ていただきたいと企

 

 んでいます。(-ゝ-)

 

    A社N様④.jpg      A社N様③.jpg

    基本スリーピース、スマートながら貫禄がつきますよね!

    実は毎回裏地に大変凝っていただいているのですが、写真を取りそびれて

    しまいました。失敗。。。

     A社N様⑤.jpg

    クラッシックな大人柄のスリーピースなので、袖先にこんなアクセントを。若さを

    演出できますね。良く見ると袖釦5個!なかなか無いですよ。オーダーならでは

    では?(^▽^)

 

 

 続いて同A社のS様。S様も取締役とか、取り締まられ役の私とは住む世界が違いますが、

 

 とても気さくで良い方です。お二人とも共通してスポーツマン。N様と同様週末ジッとしてい

 ることはないとのこと。 さすがですね。

 

 そういえば昨年11月に行われた『河口湖マラソン』にはN様、S様、もうお一人、 某有

 校で甲子園のマウンドを踏んだというこれまた超がつくスポーツマンのH様と参加され、た

 またま私も 同大会にエントリーしていたので、現地でご一緒させていただきました。

 

 とても楽しかったです。ありがとうございました!

 

   

    A社S様④.jpg      A社S様③.jpg

    S様もスリーピース。生地はお二人ともdpi名物早い者勝ち服地ドーメル、スポーテック

    ス!ご試着いただいている時点ではまだ真夏日でしたね。すみません。(^-^;)

 

 

 N様S様、今回もご協力いただきまして誠にありがとうございました!

 

 

 

 

 

 さて、お次はどうでもいい私のダイエットの報告です。前回前々回と65kg前後をいったりき

 

 たりしていた体重が、ようやく

 

   2012.10.4(木).jpg 10/4(木)    2012.10.6(土).jpg  10/6(土)

 

 ジャーン!なんと、62kgまで落ちました!!(^▽^)/ ヤッタ!!

 

 8月25日に申告した体重が67kgだったので、一か月少々で5kgのダイエットに成功した

 

 ということになります。  ※8/25のブログ  http://www.sf-dpi.com/blog/2012/08/post-607.html

 

 ①運動(大半がランニングですが)、②大好物の甘い物の摂取量減、③遅い夕食は腹八

 

 分・・・、具体 的に行 ったことはそれだ けですが、今まではそれが思うようにできなかったわ

 けで、こうして ブログ に書いて皆様の 目に触れるようにしたことで自分自身を後に退けない

 状況に追い込んだの が良かったのでしょうね~ もちろん瞬間的に痩せただけだったり、来

 

 月行われる『湘南国際マ ラソン』で仮装し て4時間台で 完走するための体力が落ちてしまっ

 ては無意味なの で、その あたりに注意しつつ 目標の60kgに向かってこれからも頑張りま

 す!

 

  月光仮面-2.jpg 

 ※仮装は今年も"月光仮面"の予定です。

 

 

 それでは今週はこれで失礼します!

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2012.09.23

ダイエット大変記 --- 第4回  & ブラックウォッチタータン

 

 スタッフブログ土曜日担当、神田南店の中村亮太です。
 
 今回は土曜日が秋分の日で私自身はお休みさせていただい
 
 ているのですが、先週のブログで
 
 >秋には「食欲」「スポーツ」「芸術」「読書」など様々な冠がつ
 
 >きますが、私の場合は秋といったらやっぱり一番は「仕事?」
 
 >でしょうか??
 
 と書いたそばから、週イチしか巡ってこないこの貴重な"PRコ
 
 ーナー"を無駄にするわけにはいきません。しかも、秋になっ
 
 て仕事モードに切り替わった早々に・・・。
 
 というわけでお休みであろうと書けるときは書いておきたいと
 
 思いますので、少しだけお付き合いくださいね。(^^)
 
 
 さて、今回は先にダイエットについての活動報告をしておき
 
 たいと思います。まずはいくら頑張っても効果が一時的でダ
 
 イエットにつながらないランニングですが、今週は一日も休む
 
 ことなく延べ59.7km走りました。特に16日(日)17日(月)は
 
 休日だったため、二日間で40.4km!11月に行われる『湘
 
 南国際マラソン』での仮装ランに備えて、かなり必死に走り
 
 込んでいます。
 
 
  1617.jpg

 

 
 逆に平日は通勤前で時間がないため2kmちょっとしか走っ
 
 ていないのですが、それでも連日走り続けた結果どうなっ
 
 たか!?
               

 

                 2012.9.22.jpg

 

 まあ、画像を貼るまでもなく先週末と同じなのですが。

 はやはり夕
食の腹六分
を守るこ
とが
できなかったこと

 ね
。やっぱりダイエットは大変で
す。

 

 

**************************************

 

 

 お
次は今週のメイン、お客様の出来上がり品のご紹介です。

 

 今月に入って愛媛県の○様がご注文くださったハリスツイードのジャケットを

 

 写真
ご紹介
致しま
。柄はタータンチェック、青(紺)と黒と緑の配色でお馴

 

 染み
のブラックウォッチで
す。

 
 
   ■ 生地とタグ                    ■ 完成品
  

   2012.9 ハリスブラックウォッチ.jpgのサムネール画像  2012.9 ハリスブラックウォッチ製品.jpg

 

  

 裏地は生地の色を惹き立たせる艶やかなコバルトグリーンです。(キュプラ10
 
 
 無骨で朴訥な素材であるはずのハリスツイードがとてもファッショナブルに見え
 
 ますね。(^∪^)
 
 ところでこの柄の名称である「ブラックウォッチ」って何?そう思われた方も多い
 
 のではないでしょうか?よく見る柄なので柄の名称としてなんとなく口にしていま
 
 したが、ブラックウォッチというのはタータンチェック(スコットランドで氏族を識別
 
 するために生まれた格子柄。日本で言う家紋のようなもの)の一種で、その氏
 
 族の内キャンベル氏族らによって編成された連隊(レジメンタル)が制服として
 
 使用していた柄が件の青(紺)・黒・緑のそれなのだそうです。一般的なタータン
 
 チェックが総じて色が派手で目立つのに対して、配色が黒っぽくて地味(=ブラ
 
 ック)なのは昼夜問わず敵の来襲を監視(=ウォッチ)するという職務上の理由
 
 からそのようになったとか。
 
 柄や模様にも様々な種類や由来があって面白いですね。
 
 
 愛媛の○様、お届け前に製品を撮影させていただきました。どうもありがとうござ
 
 いました!
 
 蛇足ですが私も生まれてからの半年間と小学校3、4年生くらいまでは一年の
 
 内一月分くらいは愛媛県の瀬戸内海の人口1,000人にも満たない小さな島
 
 (今はどうなんでしょう?増えているとは考えにくいですが)に滞在していました。
 
 風光明媚な本当に素晴らしいところで、もう20数年ご無沙汰していますがいつ
 
 かまた行ってみたいと思っています。
 
 WEBショップと連動していると日本全国からお客様が来てくださるので楽しいで
 
 す。(^^)
 
 お仕事や用事でお近くにお越しの際はぜひ店舗にお立ち寄りくださいね。それ
 
 では!

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2012.09.15

ダイエット大変記  --- 第3回   & 2012年秋のウインドウディスプレー

 

  こんにちは。神田南店の中村亮太です。

 

  朝夕に吹く風が少しひんやりとして、出勤前や休日のランニングがだいぶ楽に感じるよう

 

  になってきました。いよいよ ""ですね~。  

 

  秋には「食欲」「スポーツ」「芸術」「読書」など様々な冠がつきますが、私の場合は秋と

 

  いったらやっぱり一番は「仕事?」でしょうか?? 

 

  夏の間温存していた(というか、温存せざるを得なかった)パワーを一気に開放し、皆様の

 

  秋冬ワードローブのご要望にお応えしていきたいと張りきっています。空回りも多いと思い

 

  ますが、どうぞよろしくお願いします。 

 

   さて、その仕事ですが、まずは9月に入って外側のウィンドウディスプレーを下のように

 

  変えてみました。        ↓↓↓ 

   2012.9.7.jpg   

  向かって左はフォーマルな雰囲気の黒系のスリーピース、反対側はスーツファクトリーdpi

 

  きっての大ヒット商品「ハリスツイード」のジャケット&共生地ベストを配置しまし

 

  た。ハリスツイードについては最初残暑の厳しい9月の初旬ではなく、もう少し秋が深まっ

 

  てきてから飾ろうかな?とも考えたのですが、ネットを通してお盆過ぎからご注文をいただ

 

  く大人気アイテムが店頭を通る方々の興味を惹かない筈はないので、季節感無視で最初

 

  から猛烈プッシュをすることに致しました!左下にチラと写っているカズ・オーヒラ先生とと

 

  もに、皆様のお越しを心よりお待ち致しております。 

 

         2012.9 ハリスブラウンヘリンボーン.jpg    2012.9 ハリスブルー.jpg

        

                 2012.9 生地選び.jpg    2012.9 ハリスグレーヘリンボーン.jpg 

 

  ★☆ ハリスツイードについての詳細はこちらをご覧ください。 

  → http://item.rakuten.co.jp/dpi/c/0000000142/

 

 

 

  それから向かって左の黒系のスリーピースは、秋の"婚礼シーズン""衣替え"を意識し

 

  て、フォーマル、ビジネスの二兎を追えるシャドーストライプNB-12モ

 

  で作りました。

 

    ★☆ NB-12モデルについての詳細はこちらをご覧ください。

  → http://www.sf-dpi.com/item/cat15/?dpimail120908

 

  写真のように衿をピークドラペルにするとタキシード風になってよりフォーマルチック。既製

 

  服にはあまりない個性的な組合せなうえ、お顔の印象がシャープに見えてカッコイイです

 

  よ。ディテールの変更もオーダーの醍醐味です。ご検討の材料になさってくださいね~。

 

  (^ゝ^) 

  

       2012.9.jpg    2012.9サーモライト生地.jpg

        シングル1釦ピークドラペル         上段:黒 下段:濃紺

  

   

  

 

  さて一応 最後にタイトルの通り今週のダイエット報告をさせていただきます。あと少しだけ

 

  お付き合いください。m(__)m

 

  実は今週、このブログで私がダイエットをしていることを知ったというご新規のお客様(=J

 

  様)からダイエットについての貴重なアドバ イスを頂戴しました。

 

  J様 「夕食は、腹六分。満腹感が得たいなら先にキャベツを食べるといいよ」

 

  私  「ろ、六分ですか・・・」

 

  J様は武道家でもあり、日々の運動量は十分 。それでも食事の量を上のよう に気をつけな

 

  いとなかなか体重は減らなかったそうです。上記(だけではないでしょう が)を実行して見

 

  事 13kg 落とし、目的のバキバキに割れた腹筋を復活させたとのこと!(目標 設定も

 

  辛いことを続けるうえでとても大事ですね!)

  

   J様ありがとうございました。約二週 間後の納品はご来店とのことでしたので、製品と同時

  に私のダイエットの状 もぜひご確認下さい!(^ゝ^)

  

    

  

  最後に今週の結果ですが、先週の64.5㎏から0.5㎏戻して65㎏になってしまいまし た・・・。   

 

  2012.9.10(月).jpg  9/10(月)朝  2012.9.12(水).jpg  9/12(水)朝  2012.9.15(土).jpg 9/15(土)朝

                                        アラララ・・・   

 

**************************************

  そんなわけで今週の結果は

 

  2012.9.8(土)64.5kg ⇒ 9.15(土)65.0kg 目標迄マイナス5.0kg

 

 でした。それでは!

 

   

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2012.09.08

ダイエット大変記  --- 第2回   & お客様登場!

 

 不屈のダイエッター、神田南店の中村亮太です。

 

 不定期と言いながら今週も書いちゃいます。少しだけお付き合いくださいね。

 

 

 

 その前に、2012年の春から夏にかけてお越しいただいたお客様を写真でご紹介させてい

 

 ただきます。今日はこちらのお客様、 

 

      2012.6 Y様親子jpg.jpg    2012.6 Y様お子さん.jpgのサムネール画像のサムネール画像 

 

 Y様親子です。(^^)

 

 高身長スラリとした体躯で、眼鏡や髭の似合うとてもダンディーなY様。そんなY様への

 

 誕生日プレゼントとして、ご着用のスーツとパターンメードシャツをお作りいただきました。

 

 サプライズプレゼントということで、ご注文時はY様は不在で奥様とお嬢様と写真の〇

 

 クン達だけが来店してくださって、Y様をイメージした生地や色の組み合わせ等を決めてい

 

 かれるという、極秘のプロジェクトでした。

  

 ――― 数日後

 

 納品のために今度はY様もご一緒に来店され、ご家族の皆様が選んだスーツとシャツに袖

 

 を通していただきました。その時の写真が、上の2枚です。とてもシャープでカッコイイです

 

 ね~。また足が長い!Y様の全身を写真の枠内に収めるには、私は店の外に出る必要が

 

 あったかもしれません。(ん?・・・どこかで聞いたような)

 

 そして〇クン、Y様がフィッティングルームで着替えをしている間に、Y様が脱いだ靴を

 

 (元々キレイに脱いであったものをさらに)キレイに揃え直すという良い子ぶりを見せてくれ

 

 ました。その様子に感動して写真に一緒に入って貰ったのですが、あらためて見直してもホ

 

 ントかわいいお子さんですね。大きくなってスーツやジャケットが必要になるときがきたらぜ

 

 ひ 『スーツファクトリーdpi』 を利用してね!( ^ ^ )

 

 Y様ご一家の素晴らしいバースデープロジェクトのお手伝いができて、私も楽しかったです。

 

 Y様はじめご家族の皆様、本当にどうもありがとうございました

 

 

 

 

 さて、お次はタイトル通り私のダイエット日記を少々。。

 

 8月は趣味のランニングを頑張りましたよ~。最終的に自身最長の月間165kmを走り

 

 抜き、大満足な一カ月でした!(^▽^)/ ※左足傷めましたけど

 

 ですが、私の場合ただ走るだけではダイエットについての効果はほぼゼロである、という結

 

 論が出ちゃってますので、今週は"食事"にも気をつけてみました。

 

 ①朝よく食べていた某コンビニのフレンチトーストをバナナに変えました。(または朝食抜き)

 

 ②昼は店近くの食べ物屋さん数件をローテーションしているのですが、ラーメンにせよカレ

  ーにせよ、大盛りを止めました。

 

 ③夜は家につくのが早くても22:00頃になるため今までのように目一杯食べず、腹八分 

  (九分くらいかな?)に抑えました。

 

 上の書いたようにランニングは趣味ですからもちろん継続していますが、8月に頑張り過ぎ

 

 てちょっと故障気味なため、今週の走行距離は24.9km。運動量としては今一つでした。

 

 その結果・・・

 

  2012.9.3(.jpgのサムネール画像のサムネール画像 9/3(月)朝  2012.9.6(木).jpgのサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像 9/6(木)朝  2012.9.8(土).jpg  9/8(土)朝 

 

                                       最終計量 64.5kg

 

 食事③、"腹九分"が中途半端というか甘いとはいえ、先週末の65.5kgからさらに1.0kg

 

 減りましたので、まあ上出来とさせてください。^^;

 

 それから今週はまた新たにランニング及びダイエットのお仲間が増えました!来週もこうし

 

 た皆様と励ましあいながら頑張りたいと思います!それではまた。( ^▽^ )

 

************************************** 

                 

    イラスト.jpgのサムネール画像

   2012.9.1(土)65.5kg ⇒ 9.8(土)64.5kg 目標迄マイナス4.5kg

 

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2012.09.01

ダイエット大変記  --- 第1回

 

  こんにちは、神田南店の中村亮太です。

 

  今日は先週お知らせした不定期新連載、『ダイエット大変記』の第1回目です。

 

  どのように展開させていくか深く考えずに始めてしまったのですが、お客様にもダイエット

 

  をしている(していた)方が随分と多いようですし、経過、結果に関心を持ってくださる方も

 

  少なからずいらっしゃるだろうと思い、とりあえず発進(発信)させていただくことにしまし

 

  た。 どうぞよろしくお願いします。

   

  *************************************

 

  中村 亮太 (4○歳 身長167cm 8/25現在の体重67kg

  イラスト.jpgのサムネール画像 

   目標は60kg!期限は一応厳しめに設定、年内達成を目指します。

 

  *************************************

 

 

  まずは、ダイエットを試みるにあたって先週お伝えした私のスタート時の体重67kgが、こ

 

  の一週間どう変化したかを書いておきます。ただ、26日(日)から29日(水)まではこのブ

 

  ログのことをすっかり忘れて一度も体重計に乗らずに過ごしてしまったため、申し訳ありま  

 

  せんがその間のことは省略します。^^;

 

  30日(木)になって(この日私は休みをいただいたのですが)思い出し、朝12.7kmの

 

  ランニングを済ませた後、体重計に乗ってみました。。

 

  ガジャン・・・。

 

  表示がデジタルじゃない、いかにも旧式なわが家の目盛り式体重計が指し示した数字を

 

  見ると・・・

 

  

2012.8.30 64kg.jpgのサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像  

 

  64kg

 

  Oh~!一週間前に計測したスタート時の体重が67kgだったので、わずか12.7kmの

 

  ランニングで3kg減ったことになります!(26日~29日の間にすでに少し減っていた

 

  かもしれませんが)

 

  いきなり3kgも減っていて一時気を良くしましたが、ランニングによって失われた水分を補

 

  給したり、食事(昼=納豆ごはん 夜=冷やし天ぷらうどん)を摂ったりしますから、そのま

 

  まというわけにはまいりません。寝る直前にもう一度体重計に乗りました。

 

 

2012.8.30 64.5kg.jpg

 

  65.5kg

 

  やはり、1.5kg戻していました。すごいブレですが、まあ、第一回目の報告で マイナス

 

  1.5kgは満足です。(^^)

 

 

  それにしてもこういう人目に触れるところに目標を書いておくというのは、頑張る動機付け

 

  に最適ですね。スポーツや仕事など様々な場面で見ることができますが、最近ではロンド

 

  ンオリンピックのボクシングミドル級の村田諒太選手の自宅の冷蔵庫に貼ってあった  

 

村田選手.jpg     

  「オリンピックで金メダルをとりました ありがとうございます 家が買えました 村田諒太」

 

  と書かれたこの紙が有名です。奥様と一緒にテレビで紹介され、その後キッチリ金メダル

 

  を獲得しましたね。(過去形で書いているところがまたスゴイ!)

 

  目標のレベルが違い過ぎて笑ってしまいますが、私もこのブログで全世界に示した(笑)

 

  目標60kg

 

  に向け、これからも頑張ります!

 

  皆様ぜひ時々、お店の方にも様子を見にお越しください。

 

 

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  中村 亮太 (4○歳 身長167cm 現在の体重65.5kg

  イラスト.jpgのサムネール画像 

   目標の60kg!まであとマイナス5.5kg

 

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坂巻輝行

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